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La Guía Definitiva del IMC 2026
📅 Actualizado: 5 de mayo de 2026
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El Índice de Masa Corporal (IMC) sigue siendo la herramienta de detección más utilizada en el mundo para los riesgos de salud relacionados con el peso. En esta guía, aprenderá todo, desde la fórmula básica hasta las limitaciones del IMC.
1. ¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?
El IMC es una estimación matemática de la grasa corporal, desarrollada en el siglo XIX. Hoy en día, la OMS lo utiliza para clasificar a los adultos en cuatro categorías: Bajo peso, Peso normal, Sobrepeso y Obesidad.
2. Categorías de IMC
- Menos de 18,5: Bajo peso
- 18,5 – 24,9: Peso normal
- 25,0 – 29,9: Sobrepeso
- 30,0 o más: Obesidad
3. Limitaciones del IMC
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa. Un atleta puede tener un IMC alto y estar en excelente salud. Es una herramienta de detección, no un diagnóstico definitivo.