Catégories de pourcentage de graisse corporelle
Le pourcentage de graisse corporelle est la proportion de votre poids corporel total constituée de graisse. Contrairement à l’IMC, il mesure directement la composition corporelle et donne une idée plus précise des risques pour la santé.
Classifications du pourcentage de graisse corporelle
| Catégorie | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| Graisse essentielle | 2–5% | 10–13% |
| Athlètes | 6–13% | 14–20% |
| Fitness | 14–17% | 21–24% |
| Moyenne | 18–24% | 25–31% |
| Obèses | 25%+ | 32%+ |
Fonctionnement de la méthode de l'US Navy
La méthode de circonférence de l'US Navy utilise des mesures de la taille, du cou, de la taille (et des hanches pour les femmes) pour estimer le pourcentage de graisse corporelle. Elle a été développée comme une méthode pratique sur le terrain qui ne nécessite pas d’équipement spécial.
Hommes : %BF = 495 / (1,0324 − 0,19077×log(taille−cou) + 0,15456×log(hauteur)) − 450
Femmes : %BF = 495 / (1,29579 − 0,35004×log(taille+hanche−cou) + 0,22100×log(hauteur)) − 450
Femmes : %BF = 495 / (1,29579 − 0,35004×log(taille+hanche−cou) + 0,22100×log(hauteur)) − 450